MUDRAS ET MEDITATIONS

Qu’est-ce que les Mudras ? Il s’agit du yoga des doigts pour « soigner » le corps et l’esprit. En pratiquant un mudra en pleine conscience, la personne va se concentrer sur le geste et sur le ressenti jusqu’au bout des ongles. Cette concentration amène insensiblement vers la méditation qui se place en seconde partie de séance.

Un temps pour soi, pour se retrouver.

Un instant où tout s’arrête. Le corps allongé au sol recouvert d’une couverture (si nécessaire).

Pendant une demi-heure, les participantes se laissent guider au son de ma voix, en toute confiance.

Il s’agit d’en état entre veille et sommeil.

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