YOGA SUR CHAISE

Le yoga sur chaise permet de pratiquer aux personnes qui ont des difficultés à se positionner au sol.

Il est essentiel d’augmenter sa vitalité et stimuler l’organisme.

Cette pratique va aider sur différents points : troubles articulaires, troubles circulatoires, troubles osseux, troubles du sommeil, troubles digestifs et les troubles du système nerveux.

Nous débutons la séance par une respiration, puis échauffement du corps. Nous pouvons maintenant démarrer les postures sur chaise et debout (en appui sur le dossier de la chaise).

Pour clôturer la séance, nous pratiquons soit une méditation ou les mudras.

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